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夏天坐月子,打开空调的正确姿势在这里

2018.06.29 3499人阅读 来源:爱博恩妇产医院

  上周推送了关于夏季孕期防晒,这次就与大家分享一下夏天坐月子要注意的的事。传统的坐月子,婆婆说,不能开空调,怕着凉,但其实在月子里把自己捂得严严实实的反而是不正确的做法,而且还对身体不好。在这么炎热的季节,产妇的房间是可以适当开空调或者吹风扇的,只要不对着自己的身体和孩子吹就好啦,适当把温度降下来反而会更好,因为太高的温度反而无法排出热量,不利于产后恢复。

  那么吹空调要注意什么呢?

  1、温度不要太低

  要是温度太低的话,不但很容易会感冒,而且身体也很容易会受凉。将空调的温度调到在27到28之间的温度,可以起到消暑降温的作用,还可以增加房间的湿气度。

  2、要穿上长袖长裤

  坐月子的时候最好是可以穿着长袖长裤的,甚至要是觉得冷的话,要穿上袜子,宝宝的话要记得盖被子,而且要记得衣服一定要选择一些透气吸汗的衣服,并且多喝水。

  3、不要对着风口吹

  不管是空调或者风扇,最好是不要对着吹,但是可以对着墙壁吹,因为这样回过来的风也会比较温和,对身体的伤害比较小。因为产后妈妈容易出汗,皮肤的汗腺经常会处在开启的状态,对着吹不好。

  另外,还需要夏天坐月子还需注意:

  保持身体干净

  夏天天气很热,对于正在坐月子的产妇来说确实有一丢丢痛苦,一个月不洗头、洗澡,许多产妇高呼受不了。不洗澡不仅不卫生,阴伤口感染或皮肤发炎。从科学月子上来讲一般顺产妈妈产后3-7天便可淋浴洗头洗澡,洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。剖腹产的妈妈则要视伤口的恢复情况而定。

  注意饮食不喝冷饮

  “天气那么热,而且已经生完宝宝,我可以吃冷饮吗?”答案当然是“不可以”。

  产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑。

  爱博恩妇产医院提醒各位准妈妈:夏季炎热,应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象,如果室内温度过高,可适当使用空调,产褥期也尽量保持干净卫生,以防伤口感染,平常多吃水果,多喝一些温开水,防止产后便秘。

  爱博恩妇产医院医学月子会所拥有强大的医疗医生团队和护理团队,提供24小时连续的医疗支持和护理,会所的护理、餐饮、身体恢复和运动等所有服务项目均基于医疗标准制定。为您及时解决月子期间的母婴问题,让您和宝宝在温馨、舒适的环境中安心享受“月子”。

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